Wenn wir gut geschlafen haben, spüren wir das am nächsten Morgen: Frisch und ausgeruht geht es in den neuen Tag. Das hört sich jetzt alles relativ dramatisch an. Gibt es auch Menschen, die mit Nachtarbeit nicht so viele Probleme haben? Bringen Sie Ihre Angst jetzt auf eine rationale Ebene mit Kardia Mobile und finden Sie mit dem Muse 2 die richtige Tiefenentspannung, die Sie brauchen Doch auch mit weniger Schlaf müssen Sie den Tag bei der Arbeit irgendwie hinter sich bringen. In der gesamten Historie von. Ist es draußen noch dunkel, dann schalte daheim möglichst viele Lampen an. Gestern war ich die ganze nacht wach und konnte garnicht schlafen obwohl ich total müde war. Monat wickeln Säuglinge einen immer größeren Teil ihres Schlafs in der Nacht ab. Du hast nur selten einen Albtraum und keine Atemaussetzer beim Schnarchen. . Erholsamer Schlaf ist ein Schlüssel für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. So stolz wie das klingt gehst Du am besten zum Bäcker, erzählst es da auch allen Menschen die Du zufällig triffst und kommst mit Brötchen nach Hause. Die Nacht durchmachen - die Gesundheit leidet. Erwachsene, die nachts ausreichend geschlafen haben, brauchen am Tag in der Regel keinen Mittags­schlaf. Selbst wenn du normal nur ein T-Shirt trägst, wirst du vielleicht ein oder zwei Nächte brauchen, bevor du ganz nackt schlafen kannst. Im Dukatz steht Forster meistens bis zwei Uhr nachts am Tresen. Trage zuerst nur deine Unterwäsche (keinen BH), um zu erfahren, wie sich das anfühlt G erade mal zwei Stunden pro Nacht habe er in Im brasilianischen Sao Paulo gibt es jetzt sogenannte Nap-Bars, also Läden, in denen man für einen kurzen Schlaf vorbeischauen kann. Zusätzlich soll es gut sein ruhige Musik zu hören um sich entspannen zu können - quasi in den Schlaf fallen oder sich in den Schlaf wiegen Ich konnte die ganze letzte Nacht überhaupt nicht schlafen, zum glück hab ich jetzt frei! Denn Licht unterdrückt in unserem Körper die Bildung des Schlafhormons Melatonin. Die Folge: Viele Schichtarbeiter schlafen schlecht, sind müde, gereizt, fühlen sich gestresst, können sich schlecht konzentrieren, haben keinen Appetit, Probleme mit Magen, Darm, Herz, Kreislauf, Diabetes. Ich habe seit einiger Zeit ein problem. Und tatsächlich war es schon. Andere haben gefeiert und ein Glas Alkohol zu viel getrunken, dazu das scharfe Chili beim Mexikaner. Ich musste nie ein finanzielles Risiko eingehen. Am besten versuchst du es mit eisgekühlten Getränken, denn die sorgen für den extra Schub Aufmerksamkeit. 03.09.2020. Durchgemacht habe ich,weil ich wieder in meinem Rhythmus kommen muss, da morgen leider wieder die. Hast du keine Lust auf ein Wechselbad der Temperaturen, kannst du auch erst richtig schön heiß duschen und, "Ich bin ein alter Mann mit sehr kleinen Kindern und einer sehr erschöpften Frau", "Nicht systemrelevant": Er durfte seine Tochter nicht in der Krippe abgeben. Bildschirmzeit verkürzen. Schlafen kann ich immer noch ein anderes Mal sollte nicht zu deinem Lebensmotto werden. 9 Wenn Sie eine Nacht durchmachen, stellt das Ihren Körper vor höchste Anstrengungen. In der heutigen Zeit fällt es vielen Menschen schwer, mit dem. Und manchmal will die Müdigkeit auch ganz einfach so nicht kommen. Aber ich hab jz voll Panik, das da irgendwas passiert. Hier erfährst du, was du jetzt gegen die Müdigkeit tun kannst Die Nacht durchmachen. Erholsamer Schlaf: Weder zu wenig noch zu viel - und gut. Im Umkehrschluss bedeutet das allerdings, dass du auf einen Schlag furchtbar müde wirst, wenn dein Körper alles Koffein abgebaut hat. Und Sie machen die ganze Nacht so einen Lärm, dass man nicht schlafen kann. Und trotzdem kommst du morgens nicht aus dem Bett, bist tagsüber selten Nachts arbeiten und trotzdem gesund bleiben. Im Schlaf ist die. Der Stuhl ist eher breiig, beim abwischen eher gelblich. Gute-Nacht-Geschichten für Erwachsene können dabei helfen, besser in den Schlaf zu finden. Wenn beim Handy der Akku zur Neige geht, hängst du das Gerät schnell an die Steckdose. Nach einer Weile sind sie abgenutzt und nicht mehr so empfänglich für die Aufnahme von Zucker. Trotzdem halten die meisten mit 5 bis 6 Monaten immer noch etwa 3 Tagesschläfchen. Wenn Sie eine Nacht durchmachen, stellt das Ihren Körper vor höchste Anstrengungen. Nach einer Nacht ohne Schlaf stellen sich die verschiedensten "Beschwerden" ein. Eine zu lange Mittags­ruhe kann auch dazu führen, dass man sich danach besonders matt fühlt, Doch was kannst du tun, wenn du an Schlaflosigkeit leidest und die ganze Nacht wach liegst? Oktober. Am besten fügen Sie noch ein paar Eiswürfel ins Glas, denn kalte Getränke sind erfrischender und steigern damit Ihre Aufmerksamkeit. Es soll gegen Schlafstörung helfen, Sport zu machen, aber höchstens 70% von der Maximalleistung und mehrere Stunden vor dem schlafen gehen - nicht überdreht sein. I haven't slept all night, just wandered around. Bewegung regt den Kreislauf an und macht wach. Eine halbe Stunde später blicken Sie erneut auf die Uhr und rechnen aus, wie viel Zeit Ihnen im Bett jetzt noch bleibt, bis am Morgen. Die Annahme, dass unser Körper im Schlaf lediglich ruht, ist ein weitverbreiteter Irrglaube (siehe auch: Die 10 häufigsten Mythen über gesunden Schlaf) . x 3. petrus57. Wenn ich schlecht geschlafen habe, mache ich nur das, was ich leisten kann. Jeder Mensch erlebt aber auch Nächte, in denen es manchmal mit dem Einschlafen und manchmal mit dem Durchschlafen nicht klappt. Ja, das stimmt, da haben Sie recht. Mehr Schlaf, weniger Arbeit - das sind die Zahlen für Berlin. 2 Tage nicht mehr geschlafen / brauche Tipps . Bitte sagen Sie es uns doch, Frau Sammer, wenn es zu laut ist. Wenn Arbeit krank macht. Um hier Missverständnisse zu vermeiden: Wir haben uns nicht die ganze Nacht lang betrunken, geschlafen haben wir aber trotzdem nada und nachdem 24 Stunden ohne Schlaf auf den Körper in etwa wie vier Gläser Rotwein wirken, war das durchaus nicht ohne. Wer nachts arbeitet, arbeitet gegen die innere Uhr. Darum. Wer in der Nacht von Sonntag auf Montag gar nicht gut geschlafen hat, das erfahren Sie wie immer in der Schwesterkolumne meines Kollegen Christian Nimmervoll auf Motorsport-Total.com. Nichts geht mehr: Wenn der Druck im Job zu groß wird, Angestellte sich ihren Aufgaben nicht mehr gewachsen fühlen, unter Angstzuständen leiden, nicht mehr schlafen. Auch in der Nacht arbeitet der Körper auf Hochtouren. „Ich habe die ganze Nacht nicht geschlafen“, sagt Martina Jänsch, Angestellte in der dortigen Michael-Apotheke. Das ist 2020 (und auch 2021) aber auch gar nicht das Ziel. Und wenn ich eine tolle Nacht hatte. Den Schlafmangel nicht überkompensieren! Meine konkrete Frage wäre jetzt: wenn ich abends um 22 oder 23 Uhr ein Medikament einnehme, wird diese Substanz genauso gut. Nicht immer ist zu wenig Schlaf der Grund, wenn wir ständig müde sind. Unbeschwert schlafen, in diesem Fall lieber nicht. Niemand hat Sie gezwungen, die ganze Nacht wachzubleiben - etwa, um Sie einer Gehirnwäsche zu unterziehen oder zu foltern. Ist es draußen noch dunkel, dann schalte daheim möglichst viele Lampen an. Die meisten drängt es hinaus, in die Straßen oder in Bars. Aber ich kann nicht sagen: ich höre jetzt mal auf zu atmen und das war's. Wenn dies nicht allzu häufig vorkommt, ist so eine Auszeit gewiss drin. Ist irgendetwas Besonderes passiert, was dich vielleicht aufgeregt hat? Wahrscheinlich bekommst du irgendwann Heißhunger auf etwas Süßes. Denn ein gestörter Biorhythmus bringt deinen Körper vollends durcheinander. ich hab jetzt den ganzen Tag im Bett. Bei der. Du bist wach, hellwach um genau zu sein. Wenn Sie zu den Kopfarbeitern gehören, dann brauchen Sie eher etwas mehr Schlaf, während Sie mit weniger Schlaf auskommen, wenn Sie körperlich arbeiten. Anwohner und.. Lasst die Landwirte arbeiten. Wohl aber verweist er darauf, dass zu viel Schlaf auch schaden kann. Wahrscheinlich bekommst du irgendwann Heißhunger auf etwas Süßes. Jetzt kommt wieder der Wink mit dem Zaunpfahl Konsequenz, aber haben ja auch so einen Zappelheini, und da klappts ganz gut Gedankenkarussell, Tinnitus, schmerzende Beine: Gründe, die einem den Schlaf rauben, gibt es genug. Am schlimmsten ist aber meistens der Tag nach der Nacht. Öffne direkt nach dem Aufstehen alle Vorhänge und Rollläden in der Wohnung. Das sagt deine Schlafposition über dich aus. Mit unseren Tipps überlebst . Wenn du merkst, dass es wieder eine von diesen schlaflosen Nächten wird, stelle in deinem Wecker Musik ein, die dich am nächsten Morgen in Fahrt bringt. Menschen drehen sich die gesamte Nacht unbewusst hin und her, auch ihr Gehirn ist oft aktiver als im Wachzustand. Im Umkehrschluss bedeutet das allerdings, dass du auf einen Schlag furchtbar müde wirst, wenn dein Körper alles Koffein abgebaut hat. Durch das Kissen wurde das Gehirn trainiert, sich im Schlaf nicht auf den Rücken zu drehen. Oder hast du irgendwelche Medikamente oder so genommen? Hi, ich hab die ganze Nacht nicht geschlafen und muss es jz bis um ca. Was passiert ist relativ einfach: Es bleibt Zucker in der Blutbahn zurück, der vorher ganz einfach von den Zellen aufgenommen wurde. Aber ich hab jz voll Panik, das da irgendwas passiert. Der bestätigt, was ich ursprünglich vermutet habe: Ich habe in dieser Nacht nicht viel geschlafen. Abwechselnd warm und kalt zu duschen regt den Kreislauf an und vertreibt die Müdigkeit. Eine Frau verlässt ihren Mann, geht ins Hotel und kehrt doch am Ende der Nacht nach Hause zurück. Während Arztserien irgendwelche romantischen Techtelmechtel vorgaukeln, sieht der harte Krankenhausalltag ganz anders aus. Folgen sie einfach diesem Link und erfahren Sie dort, wer der große Verlierer in Imola war! 46. 08:17 Mit diesen 5 Tipps schläfst du effektiver und wachst erholter auf . Auch wenn es noch so verführerisch ist, verzichte auf die paar Minuten schlummern. Der Mann sei herzkrank gewesen und war Kunde der Apotheke. Zum Glück können die meisten Menschen ohne Probleme schlafen. . Hatte die ganze Nacht Sex mit meiner neuen Freundin, sie schläft noch tief und fest aber ich bin jetzt schon wach und kann nicht weiter schlafen - Was tun? Eine Nacht im Freien, frische Luft und ein romantischer Blick in die Sterne - darauf hat Franziska Baghestani (23) gehofft. Hilfe, Kind krank und kann nicht schlafen :(Huhu Mamis, Fabian ist mal wieder total erkältet, das 2x in 2 Wochen. Wenn du wirklich die ganze.. Im Oktober, November, Februar März und jetzt 2x im April habe ich Nächte gehabt, wo ich nicht schlafen konnte und mein Darm quasi die ganze Nacht Geräusche gemacht hat und quasi gearbeitet hat. Somit ist in Folge auch ohne Schlafweste ein ruhiger und schnarchfreier Schlaf gegeben Eigentlich schläfst du ganz gut, trotzdem bist du tagsüber oft schlapp? Kennen Sie übrigens schon die perfekte Einschlafzeit? Wenn ich jetzt nicht einschlafen bin ich ganze zwei tage wach obwohl ich dachte dadurch das ich gestern nicht schlafen konnte schlafe ich heute besser und früher ein aber so ist es nicht. Nicht geschlafen seit 2 Tagen. Da ich gestern versehentlich eingeschlafen bin und ca 4 1/2 (bis21 Uhr abends) geschlafen habe, war ich jetzt die ganze Nacht wach und war kein Stück müde aber plötzlich werde ich immer müder . Glaube aber nicht, dass ich den ganzen Tag fit sein werde, bin jetzt schon scheintod, Gestern war ich die ganze nacht wach und konnte garnicht schlafen obwohl ich total müde war. Die Betroffenen sehen keine Möglichkeit, aus. Richtig schlafen Diese Schlafposition solltest du vermeiden, wenn du nicht zu schnell altern willst Gesunder Schlaf Dein Alter verrät, wieviel Schlaf du wirklich brauchst! Kuscheln sie lieber vor und nach dem Schlafen. Hab die ganze Nacht nicht geschlafen weil mein Freund wie vom Erdboden verschluckt war! Die ganze Nacht nicht schlafen, wieder arbeiten und spar'n Es bleibt nach einer action-reichen Zeit nicht mehr als die Legenden die man schreibt Besser ist es, die Wege trennen sich dann weit Erst best friends und dann endet es im Strei. und nicht gleich eine ganze Kanne zum Frühstück. Auch wenn du am Abend dann noch so müde bist, schlafe nicht direkt um acht auf der Couch ein, wenn du sonst nie vor elf ins Bett gehst. In dieser ganz normalen, in jeder Nacht und bei jedem Menschen auftretenden Phase neigen Problemgedanken dazu, sich ergebnislos im Kreis zu drehen. Doch jedem Menschen sind. Und dann geht nichts mehr dass heisst ich liege dann wach bis früh. Manche lieben die Nachtarbeit, weil auf den Straßen weniger los ist ; Man kann vieles im Leben erreichen, wenn man den festen Willen dazu hat und bereit ist, sich mit seiner ganzen Persönlichkeit dafür einzusetzen. Es gibt viel Gründe für eine schlaflose Nacht: Sorgen und Grübeleien, laute Nachbarn oder weinende Kinder. Kein Gepiepse oder deinen üblichen Radiosender, sondern einen Song, zu dem du gerne das Tanzbein schwingst. Demnächst werde ich 60 Jahre alt und. Natürlich kannst du dich etwas eher hinlegen, aber nicht übermäßig früh. Ein älterer Mann sitzt bis spät nachts am Schreibtisch und arbeitet, ein. Das gilt auch, wenn man den Schlaf tagsüber so gut wie möglich nachholen möchte: «Die Qualität des Schlafs ist am Tag immer schlechter und man schläft kürzer», so Fietze. vor lauter angst bekomme ich dann Herzrasen, Zittern, Denke ohje ich kann am nächsten Tag nicht arbeiten wenn ich nicht mehr schlafe. Ein Joghurt mit Früchten ist jetzt die beste Mahlzeit. Warum das so ist und welche Bücher empfehlenswert sind, lesen Sie hier. Sie brauchen sich auch nicht beunruhigen, wenn Sie in der Nacht aufwachen. Die Studentin aus Regensburg hat in ihrer Heimatstadt München auf dem. Nachtarbeit und Schichtwechsel zwingen Menschen einen Takt auf, der gegen ihren körpereigenen, biologischen Rhythmus geht. Ganze Nacht nicht geschlafen, Herzphobie. Meist ist es nicht schwer, den Grund zu finden, warum wir die eine oder andere Nacht mehr schwitzen als normal und dadurch sogar wach werden, oft gegen Morgen. Mit Ruhe hat Schlafen also nicht viel zu tun. Eine heiße Tasse Kaffee hilft dir, fit zu werden. Die Detektei arbeitete die ganze Nacht. Er ist nicht per se schlecht, kann aber schuld daran sein, dass der Schlaf abends auf sich warten lässt. Denn Licht unterdrückt in unserem Körper die Bildung des Schlafhormons Melatonin. Deshalb wird ein fester Schlafrhythmus empfohlen. Aber gestern … Ja, das war nicht in Ordnung, das wissen wir ja auch Seidl macht keinen Hehl daraus, dass man noch nicht bereit sei, die absoluten Topteams über eine ganze Saison herauszufordern. ... Ich bin daran gewöhnt, die ganze Nacht zu arbeiten. Auch wenn es noch so verführerisch ist, verzichte auf die paar Minuten schlummern. Wer in der Nacht von Sonntag auf Montag gar nicht gut geschlafen hat, das erfahren Sie wie immer in der Schwesterkolumne meines Kollegen Christian. Doch jeder Zweite findet nachts kaum Erholung. Weil ich es voll schlimm finde, eine Nacht nicht geschlafen haben. Das bedeutet, das ich jetzt schon seehr müde bin. Umso schöner sind daher auf diesem Weg kleine Erfolgserlebnisse wie gestern in Spielberg - und umso besser dürfte man letzte Nacht geschlafen haben. Wenn es also möglich ist, dann nimm das Rad zur Arbeit oder laufe dahin. Das gilt auch nach einer komplett durchwachten Nacht - und ist oft eine Herausforderung Uuuaaaa, gähn Du hast dich letzte Nacht mehr hin und her gewälzt als geschlummert? Mir fehlt die Konzentration und die. Wir sind 100 Prozent durch Eigenkapital finanziert. Heute Nacht habe ich die nicht geschlafen. 9 Während der Schlaf beim Neugeborenen gleichmäßig über Tag und Nacht verteilt ist, lässt sich ab zwei bis drei Monaten immerhin schon ein Muster erkennen: Jetzt wickeln die Babys einen immer größeren Teil ihres Schlafs in der Nacht ab. Hallo Leute, habe die ganze Nacht nicht schlafen können (war zuerst weg und als ich dann wieder Zuhause. Aber es gibt ein paar Tipps, wie du deinen Alltag trotzdem überstehst. Dem typischen Tief um die Mittagszeit kannst du dann mit einem weiteren Spaziergang in der Pause vorbeugen. Die Behauptung, dass jeder Mensch acht Stunden Schlaf benötigt, um körperlich und geistig voll auf der Höhe zu sein, hält sich hartnäckig. Kurz gesagt: Du schläfst wunderbar. Also ich bin jetzt in Behandlung da ich etwas an der Schilddrüse habe, aber besser ist es noch nicht geworden. Doch dein Plan ist nicht. Je schneller Sie zu Ihrem normalen Schlafrhythmus zurückfinden, desto besser fühlen Sie sich. Das fördert Munterkeit und Konzentration. Das hilft dir nicht nur dabei, sondern kann auch dein Gedächtnis, deine Kreativität, deine Stimmung, Aufmerksamkeit und Wahrnehmungsfähigkeit verbessern. Du hast Probleme beim Einschlafen, kommst nicht zur Ruhe oder willst einfach mal wieder tief durchschlafen? Dem Insulin ist diese Aufnahmeschwäche allerdings egal und somit steigt es ebenfalls immer weiter an, denn es will ja, dass der. Oft steckt auch eine Mangelerscheinung oder sogar Krankheit dahinter. Der Begriff Gehirnwäsche ist in diesem Fall nahezu. Jeden Tag solltet ihr zur selben Zeit ins Bett gehen und aufstehen, anstatt unter der Woche früh aufzustehen und wenig zu schlafen und am Wochenende die ganze Zeit im Bett zu gammeln. Weiß einer von euch was. 10 » Mehr anzeigen; Luna70. Wir erklären dir, wie zu kurze nächtliche Ruhepausen nicht nur dein. Der findet nämlich nicht nur tagsüber statt, sondern geht nachts weiter und macht vor vielen Berufsgruppen keinen Halt. Jetzt sind Sie müde und übernächtigt? Und es hat doch bisher noch nie Probleme gege-ben. 17577 161. Meine Frau befürchtet, dass sie bald Witwe sein wird, wenn ich so weiter mache. Der Mensch strahlt etwa 100 Watt Wärme (Energie) ab, das kann in warmen Nächten ganz schön anstrengend sein. Und das merke ich nachts: Ich kann nicht mehr schlafen. Nun konnte ich die ganze Nacht nicht Schlafen auch weil es viel zu warm war und ich einfach nicht müde bin. BUNTE.de Redaktion Und in der Gewissheit, gegen diesen Mann bestanden zu haben, findet Nico Rosberg nachts sicherlich ganz hervorragend in den Schlaf. Denn Koffein blockiert in deinem Körper Rezeptoren, an die sonst Botenstoffe andocken würden, die dich schläfrig machen. Denn gerade mit einer beschwerten Decke schläfst du am besten! Ich blieb ruhig und rief nur immer wieder zu ihm rüber, dass ich da sei, er keine Angst haben brauche, aber ich möchte, dass er in seinem Bett bleibe. Detailansicht öffnen Ohne Schlaf geht's einfach nicht. Trinke Kaffee deshalb in kleinen Dosen über den Tag verteilt und nicht gleich eine ganze Kanne zum Frühstück. Wenn Sie eher ein Kopfarbeiter sind, dann schlafen Sie insgesamt flacher und sind leichter aufzuwecken. Ganze nacht nicht geschlafen wie werde ich fit Hallo Leute, habe die ganze Nacht nicht schlafen können (war zuerst weg und als ich dann wieder Zuhause war, war ich einfach nicht müde). Und Schlaf ist genauso. Wir kuscheln uns unter unsere Decken und verkriechen uns ins Land der Träume. Wer am Arbeitsplatz schläft, riskiert in den meisten Fällen großen Ärger und im Job ist Schlaf verpönt. die Nächte sind jetzt schon kühl; die Nacht kommt, bricht an; eine Nacht im Freien verbringen; die Patientin hatte eine schlechte Nacht ; etwas bereitet jemandem schlaflose Nächte (regt jemanden so sehr auf, ärgert ihn so sehr, dass er nächtelang nicht schlafen kann) zwei Nächte lang; heute Nacht (in der Nacht von gestern auf heute oder von heute auf morgen) (gehoben) eines Nachts (in. Laut Report lag ich ungefähr ab 3:30 Uhr morgens wach, insgesamt habe ich nur vier Stunden und. Not at all. Danach fiel er in einen tiefen Schlaf, wachte nach ca. 00 uhr noch aushalten wach zu bleiben. Nach einer Nacht ohne Schlaf stellen sich die verschiedensten Beschwerden ein Die Nacht vor einer wichtigen Prüfung, ein Notfall in der Familie oder eine wichtige Abgabefrist im Job - es gibt Fälle, da müssen wir einfach wach bleiben, auch wenn der Körper nach Schlaf.. Dann gönnen Sie sich doch einen freien Nachmittag und holen Sie den Schlaf von vergangener Nacht nach. Das ist völlig normal. Und auch ihr Kollege Savage erzählt, dass er selbst in seiner Zeit am College oft gegen die Müdigkeit angekämpft habe und die ganze Nacht wach geblieben sei. Die erste Regel, wenn es mal wieder heißt Hilfe, ich kann nicht schlafen, lautet: nicht in Panik geraten! Wenn du merkst, dass es wieder eine von diesen schlaflosen Nächten wird. Fit für die Arbeit oder die Uni zu sein, scheint dann fast unmöglich. Für mich ist die Situation neu. Er in einem andern & auch nicht & Es ist hier noch früher Morgen & und man frühstückt noch & Der junge Herr, der aber & die Nacht über um eine ganze schwere Campagne älter geworden ist, scheint, so eben von der Carosse abgeladen, sich hierher geworfen zu haben & Die Figur ist ein Meisterstück, und unstreitig eine der besten, die Hogarth je gezeichnet hat. Wenn ich jetzt nicht einschlafen bin ich ganze zwei tage wach obwohl ich dachte dadurch das ich gestern nicht schlafen konnte schlafe ich heute besser und früher ein aber so ist es nicht. Schön und gut, aber nicht für uns, werden sich angesichts solcher Berichte rund ein Drittel der Deutschen sagen. Unabhängig davon, ob du die Nacht durchmachen willst, um mehr Spaß bei einer Pyjama-Party zu haben oder weil du für eine Abschlussprüfung lernen musst, wird dies kein einfaches Unterfangen. Ganz so ernst kann ich die Lage aktuell nicht nachvollziehen. Die Nacht ist nicht allein zum Schlafen da Schlaflose Nächte können nicht nur zum Lesen, sondern auch zum Schreiben genutzt werden.

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